Dit boek is bedoeld voor iedereen die meer geluk, innerlijke rust en tevredenheid wil ervaren en erop wil kunnen vertrouwen dat het leven het goed met ons voorheeft. Het beschrijft een manier om makkelijker los te laten en te aanvaarden wat niet te veranderen is. Het leert ons om onszelf vriendelijker te benaderen in plaats van zelfkritisch.

In de teksten, persoonlijke verhalen en oefeningen in dit boek krijg je handvatten om mindful, met meer aandacht in het nu, en met zelfcompassie te leven. Dit heeft een positieve invloed op je psychische en lichamelijke welzijn. De herkenbare cases en praktische oefeningen zorgen ervoor dat je met de inzichten en het geleerde direct aan de slag kunt.

‘Anurag haar zachte en wijze woorden zullen iedereen raken en bijstaan in dit vaak hobbelige pad van het leven. Haar eigen kwetsbaarheid is een bron van kracht die toont hoe je vaak uit de meest moeilijke momenten kunt groeien en iets bijzonders kunt maken van je leven. Ik kan dit boek alleen maar aanbevelen en hopen dat velen de mooie boodschappen ter harte nemen.’

David Dewulf, arts en auteur van 15 boeken waaronder ‘Jezelf accepteren met mindfulness’ en ‘Zelfcompassie voor je kids’.