Yoga, Sanskriet voor ‘eenheid’, ontstond zo’n 4000 jaar geleden op het Indiase subcontinent als filosofie om tot een diepere staat van meditatie te komen. In dit boek maakt u kennis met de verschillende stromingen van yoga, de bijbehorende asana’s (houdingen) en hun betekenissen. Streef door middel van een combinatie van ademhaling, strekoefeningen en geestelijke concentratie naar eenheid van lichaam en geest en ontdek waarom yoga nog altijd bijzonder populair is.